신체 활동을 일상으로 받아들이기
앉아서 생활하는 것은 건강하지 않습니다. 일상 생활의 규칙적인 부분으로 신체 활동을 통합하는 것이 필수적입니다. 운동은 신체 건강뿐만 아니라 정신 …
건강
미세먼지에 좋은 음식 10가지
최근 우리나라의 대기오염이 심화되면서 미세먼지의 유해한 영향으로부터 자신을 보호하기 위해 먹는 음식에 대한 관심이 점점 더 중요해지고 있습니다. 보다 건강한 …
반얀트리 효능 10가지
반얀트리는 많은 약효를 가진 고대 나무입니다. 그것은 인도 출신이며 수세기 동안 다양한 질병을 치료하는 데 사용되었습니다. 잎, 나무껍질, 뿌리에는 신체적, …
천궁 효능 10가지 및 부작용
“천궁”을 음식으로 소비한다는 개념은 동아시아에서 수세기 동안 존재해 왔습니다. 장수, 건강, 번영을 가져온다고 합니다. 이번 블로그 포스팅에서는 “천궁”을 음식으로 섭취할 …
알레르기 비염에 좋은 음식 10가지
알레르기와 천식은 쇠약해지고 불편할 수 있지만 증상을 줄이는 데 도움이 되는 특정 음식이 있습니다. 올바른 음식을 섭취하면 염증을 줄이고 점액 …
블랙커런트 놀라운 효능 10가지
블랙커런트는 여러 가지 건강상의 이점을 제공하는 작고 짙은 색의 베리입니다. 항산화제, 비타민, 미네랄이 풍부하여 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. …